Những trào lưu chăm sóc sức khỏe sai lầm được nhiều người tin tưởng mù quáng trong năm 2019.

Truyền dịch dinh dưỡng IV đã trở thành một xu hướng phổ biến, thu hút sự chú ý của nhiều người, bao gồm cả những người nổi tiếng. Mặc dù trước đây thường được sử dụng để tránh nôn nao, nhưng gần đây, nó được xem như một cách để tối ưu hóa sức khỏe. Nhiều spa và cơ sở sang trọng đã cung cấp dịch vụ truyền dịch với các cocktail vitamin và khoáng chất, hứa hẹn mang lại năng lượng và cải thiện làn da. Tuy nhiên, xu hướng này tiềm ẩn nhiều rủi ro, như trường hợp của Kendall Jenner, người đã phải nhập viện sau khi có phản ứng không mong muốn từ việc truyền dịch IV.

Sản phẩm này không được FDA quy định, nên khó xác định chất lượng và thành phần. Việc cung cấp dinh dưỡng và hydrat hóa cho cơ thể bằng thực phẩm và nước vẫn là điều quan trọng nhất. Nước có chất diệp lục được cho là tốt cho sức khỏe đường ruột, da và năng lượng, nhưng thiếu bằng chứng xác thực. Cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe là uống đủ nước, tập thể dục và bổ sung rau xanh, trái cây vào chế độ ăn. Vaping đã trở thành chủ đề nóng trên truyền thông từ năm 2019, kèm theo nhiều lo ngại.

Việc sử dụng vaping ở thanh thiếu niên đang trở nên phổ biến và gây lo ngại. Nhiều năm qua, người ta tin rằng vaping ít gây hại hơn so với thuốc lá, nhưng năm nay, các phát hiện mới đã gây sốc toàn cầu. CDC và FDA đang điều tra các bệnh và cái chết liên quan đến vaping do hậu quả nghiêm trọng của nó. Xu hướng này đã trở thành chủ đề nóng trên truyền thông trong năm 2019. Đồng thời, chế độ ăn Keto, với nhiều protein và ít carb, cũng tiếp tục thu hút sự chú ý nhưng gây ra những hệ lụy đáng tiếc khi cơ thể bước vào trạng thái ketosis, đốt cháy chất béo dự trữ làm năng lượng.

Giảm cân với chế độ Keto không còn khó khăn nếu bạn biết cách. Chế độ ăn này, ban đầu được phát triển để điều trị bệnh động kinh, đã trở nên phổ biến trong vài năm qua. Tuy nhiên, việc tránh hoàn toàn carbohydrate không phải là điều bền vững, và một số nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn low-carb giàu protein động vật có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm. Nếu bạn muốn áp dụng chế độ Keto cho sức khỏe lâu dài, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ, đặc biệt nếu bạn có bệnh gút. Để đảm bảo chế độ ăn lành mạnh, cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng do thực phẩm trong Keto khá hạn chế.

Nguồn: Refinery29.

Source: https://afamily.vn/diem-mat-nhung-trao-luu-cham-soc-suc-khoe-cuc-toi-te-nhung-nhieu-nguoi-da-mu-quang-tin-tuong-trong-nam-2019-20191223180643084.chn